Mantener una alimentación equilibrada, el menú principal en la comida de una embarazada #favoryto

Desde el momento que sabemos que vamos a ser padres uno de los factores más importantes para el perfecto desarrollo el embrión es mantener una alimentación equilibrada. Es por eso que se ha de incluir una dieta alimentaria diaria basada en fruta fresca, proteínas o cereales.

Se ha de ser muy cuidadoso durante el embarazo ya que se podría poner en riesgo la vida de tu hijo o hija. Evitar comer de manera exagerada es fundamental para prevenir el aumento de peso y serias complicaciones en tu salud, y en la de tu bebé.

Ten siempre presente estas indicaciones a la hora de ponerte a cocinar o ingerir un alimento.